INDIVIDUELE THERAPIE MOEDER-DOCHTER RELATIE
Herstellen van oude pijn en leren vertrouwen op jezelf
De relatie met je moeder is vaak de eerste en meest diepgaande relatie in je leven. Als daarin iets ontbrak – emotionele veiligheid, erkenning, nabijheid – kan dat nog lang doorwerken, ook als je volwassen bent.
Misschien herken je dat je:
- je snel aanpast of het anderen naar de zin maakt (pleasen)
- moeite hebt met grenzen voelen of aangeven
- sterk bent voor anderen, maar jezelf kwijt raakt
- snel overspoeld raakt door emoties
- het gevoel hebt dat je nooit echt goed genoeg bent
In mijn praktijk in Amsterdam begeleid ik volwassen vrouwen die verlangen naar herstel van een moeilijke moeder-dochter relatie en weer rust, veiligheid en verbinding in zichzelf willen ervaren.
Wanneer de relatie met je moeder blijft doorwerken
Een emotioneel onveilige of ingewikkelde relatie met je moeder kan zich uiten in:
- innerlijke onrust of spanning in je lichaam
- moeite met nabijheid en vertrouwen in relaties
- schuldgevoel of loyaliteitsconflicten
- moeite om je eigen behoeften serieus te nemen
- verdoving of juist intense emoties
Vaak weet je rationeel dat je volwassen bent, maar je lichaam reageert nog vanuit oude patronen. Dáár werken we mee.
Mijn werkwijze: veilig en afgestemd
Herstel in de moeder-dochter relatie vraagt meer dan praten alleen. Daarom werk ik ervaringsgericht met inzichten uit de schema-therapie en aandacht voor basisbehoeften en emotieregulatie. Dit betekent dat we:
- luisteren naar wat je lichaam vertelt
- veiligheid en draagkracht opbouwen
- onderzoeken welke behoeften vroeger onvoldoende vervuld zijn
- stap voor stap leren omgaan met intense emoties
- oude patronen herkennen zonder oordeel
Je hoeft niets te forceren of opnieuw te beleven. Je hoeft je moeder niet te veroordelen of het contact te verbreken. We werken op jouw tempo, met aandacht voor wat er nu nodig is.
Wat kan therapie betekenen?
Veel vrouwen merken dat ze:
- Spanning en emoties in hun lichaam herkennen
- Meer stevigheid en rust ervaren
- Minder vanuit pijn reageren
Herstellen van een moeizame moeder-dochter relatie is geen quick fix, maar het kan wel diepgaand en bevrijdend zijn. Als je voelt dat het tijd is om oude patronen los te laten en meer thuis te komen bij jezelf, ben je van harte welkom!
AFSTUDEERPROJECT ‘PAK DE UITGESTOKEN HAND AAN’ 2024-’25
Niet gezien of gehoord worden
Veel volwassenen die in therapie komen hebben te maken gehad met emotioneel afstandelijke ouders. Er was weinig ruimte voor hun gevoelens en ze hebben niet ontvangen wat ze nodig hadden. Vaak zorgen deze cliënten voor anderen en zijn zich weinig bewust van hun eigen behoeften. Ze hebben weinig compassie met zichzelf en kunnen maar moeilijk erkenning aan zichzelf geven voor wat ze tekort zijn gekomen. Ze blijven in hun volwassen leven hun behoeften bagatelliseren, waardoor ze zichzelf tekort doen.
Ik heb onderzocht hoe ik als therapeut lichaamsgericht kan werken met volwassen cliënten die last hebben van de gevolgen van emotionele verwaarlozing in hun kindertijd.
Ongekende behoeften
Als niet is voorzien in iemands basisbehoeften heeft energie zich vastgezet in het lichaam. Er is een beweging of emotiegolf in gang gezet die niet is afgemaakt. Door middel van lichaamsgerichte therapie kan de beweging alsnog worden afgemaakt. De therapeut helpt de client om zich bewust te worden van weggestopte of nooit eerder gevoelde behoeften.
Relatie en regulatie
Emoties zijn belangrijke richtingaanwijzers om erachter te komen wat je verlangens of behoeften zijn. Een kind leert als het goed is zijn emoties te uiten en te reguleren van zijn ouders. Een cliënt die gebrek aan emotionele afstemming heeft ervaren kan dit alsnog leren en ervaren bij de therapeut.
MOEDER-DOCHTER PROJECT 2022
Wat is het geheim van een goede moeder-dochterrelatie?
De relatie tussen moeders en dochters is complex.
Ik ben geïnteresseerd in de verhalen van dochters.
Aan 25 vrouwen heb ik een kleine vragenlijst voorgelegd. De resultaten gebruik ik als input voor een moeder-dochter project dat ik uitvoer in het kader van mijn opleiding Integratieve Therapie bij Groundwork.
Volwassen dochters hebben mixed feelings over de relatie met hun moeder. Dankbaar, blij en tegelijk ook verdrietig en weerstand voelen. Boos en schuldig. Een moeder hoort toch liefdevol en warm te zijn? De helft van de dochters ervaart dat niet zo. Erkenning en acceptatie krijgen van je moeder, dat kwam als grootste behoefte uit de enquête. En het geheim van een goede moeder-dochter relatie? Ook hier een duidelijke nummer 1: respect en gelijkwaardigheid. Dit zijn in het kort de eerste resultaten van mijn moeder-dochter project.
Wil jij de relatie met je moeder verbeteren? Los komen, vergeven of de confrontatie aangaan? Kom verder bij Hart voor herstel.