Therapie of coaching is een reis in jouw binnenwereld. Je aandacht naar binnen richten is knap lastig en daar mag je best wat hulp bij krijgen. Hoe beter jij je bewust bent van jouw innerlijke dynamiek, hoe meer veiligheid, rust en verbondenheid jij kunt ervaren. Door een traject bij Hart voor herstel krijg jij de tools hiervoor zodat je zonder mij weer verder kunt.

Met welke thema’s kan ik jou verder helpen?

• Gezonde afstand in moeder-dochter relatie. Herstel balans en creëer ruimte voor jezelf in deze bijzondere relatie.
• Emotionele stevigheid. Ontwikkel je gevoelsvocabulaire en word je meer bewust van wat je lichaam te zeggen heeft.
• Verbondenheid. Ervaar diepere verbinding met jezelf en anderen.
• Positieve gedachten en zelfbeeld. Ontwikkel een optimistische mindset en een sterk zelfbeeld door veiligheid in jezelf te vinden.
• Leven vanuit je hart. Vind de moed om authentiek te leven, vanuit je eigen waarden en verlangens.

Hoe ik werk. Als therapeut help ik je zicht te krijgen op de diepere lagen van jouw hulpvraag. Mijn aanpak is persoonlijk en betrokken. Samen werken we aan jouw herstel door je bewust te maken van je behoeften, gevoelens en interne overtuigingen. Met acceptatie en mildheid krijg je meer grip op overlevingsmechanismen en oud zeer, wat je meer vrijheid geeft in je relaties en leven. Ik geef individuele therapie; je kunt een belangrijke naaste uitnodigen als dit helpend is voor jouw proces.

(Op)groeien door therapie. Ik help je om weer in contact te komen met eigenschappen die door emotionele gebeurtenissen zijn verdrongen. Sommige eigenschappen zijn door de jaren heen te sterk ontwikkeld, wat je reactiepatronen kan beperken. Het doel van therapie is om je weer tot één geheel te maken, zodat je bewust kunt sturen op je denken, voelen en doen.

• Als therapeut combineer ik verschillende psychologische methodes om jou te helpen verder te komen. Jouw doelen en verlangens zijn leidend in onze samenwerking. Ik maak gebruik van oefeningen die je helpen in het hier en nu te blijven en help om je emoties te reguleren en sterk te staan, zodat je zorg kunt dragen voor je eigen verlangens.
• Je lichaam, hart en hoofd zijn met elkaar verbonden. Net zoals jouw lichamelijke, mentale, relationele en spirituele gezondheid niet los van elkaar staan. Tijdens de sessies besteden we aandacht aan al deze aspecten, zodat je als geheel in balans komt. Als geloof en spiritualiteit voor jou een hulpbron is, kan dit ook ruimte krijgen in de therapie.

Doelgroep: 18+. Veel vrouwen die bij mij komen, merken dat oude ervaringen uit de relatie met hun moeder nog doorwerken: het gevoel niet genoeg gezien te zijn, moeite met emotionele nabijheid of het altijd moeten aanpassen aan wat anderen van je verwachten. Het helpt om te begrijpen waar deze patronen vandaan komen – en om te leren wat jouw behoeften zijn en hoe je die kunt vervullen. Ik begeleid vrouwen die:

• last ervaren van de relatie met hun moeder (nu of vroeger)
• merken dat oude patronen blijven terugkomen
• verlangen naar rust, helderheid en emotionele stevigheid
• bereid zijn om naast te praten ook te voelen

Je hoeft niets te bewijzen, uit te leggen of te verantwoorden. Iedereen – die een moeder heeft 😉 – is welkom met precies dat wat er is.

Tarief. Een individuele sessie kost € 87,50 per uur. Therapie is BTW vrij. Wanneer je bij jouw zorgverzekeraar een aanvullende verzekering hebt, is het mogelijk een deel van de therapiesessies vergoed te krijgen (dit gaat niet ten koste van het eigen risico). Veel werkgevers zijn bereid om coaching of therapie te vergoeden als je het gesprek daarover aangaat. Mail me gerust voor een zakelijke offerte, hiervoor gelden andere tarieven.

Annuleren van een sessie kan tot 24 uur van te voren. Bij later annuleren zal, ongeacht de reden, het volledige sessiebedrag in rekening worden gebracht.

Training. Ik geef workshops over emotieregulatie, emotionele verwaarlozing en gezonde afstand in de moeder-dochter relatie.

Tags.

Psychische hulp. E m o t i e s . Rouw. Verlies. Hechting. Familiepijn. Emotionele verwaarlozing. Regulatie. Stress. Trauma. V e i l i g h e i d . Verbinding. Behoeften. Verlangen. Psychodynamiek. F o c u s s e n . Vertragen. Stilstaan. Bewust worden. Existentiële vragen. Religieus trauma. Hechtingstrauma. Complex trauma. M a m a t r a u m a. Moederwond. Moederhonger. Innerlijk kind. Overlevingsmechanismen. Parentificatie. V o e l e n . Belemmerende overtuigingen. Lichamelijke klachten. Afwijzing. Niet gezien. Grenzen. O n z i c h t b a a r . Introvert. Ontspannen. Opladen. Energie. Zelfcompassie. Compassiemoeheid. Psychosociale therapie. Amsterdam.